Tribe - Askeleita parempaan elämään - Aiheita ja ajatuksia arjen ympäriltäTribe

Elämäntapa, Keho ja Mieli

Ilon kautta

Elämäntapa, Keho ja Mieli

Oman paikan löytäminen

uupumus

Uupumus ja sen jälkeen kohti parempaa

Uusimmat artikkelit

Paljon asiaa pienistä puroista

Elämäntapa, Keho ja Mieli
Ilon kautta
Elämään kuuluu monia tunteita, joita alamme kokea jo syntymästä lähtien. Itkun kautta tulemme tähän maailmaan ja se avuton rääkäisy antaa ilon muille. Näin toki on muissakin elämän eri vaiheissa, joissa toisen ilo voi olla toisen suru jos huonosti käy. Lapsuudessa monet tunteet ovat herkässä, oli se sitten samaa iloa, surua tai raivoa kun koitamme löytää omaa paikkaamme maailmassa, jossa säännöt ovat muiden kirjoittamat. Jossain vaiheessa nuoruutta muodostamme itselle sen arvomaailman ja elämänkatsomuksen, joka antaa meille vahvan tuuppauksen kohti aikuisuutta. Ensimmäiset seurustelut, vanhempien kanssa kinastelut ja muut luovat sen kartan, jonka kautta siirrymme aikuisuuteen.
16.11.2019
Elämäntapa, Keho ja Mieli
Oman paikan löytäminen
Sosiaaliset rakenteet ja paineet ovat kaikille tuttuja ilmiöitä eri ikävaiheista. Lapsena ja myöhemmin nuorena seuraamme ympärillä olevia ikätovereita ja mietimme miten voisimme olla osa jotain ryhmää tai toimintaa. Ihminen käyttäytyy edelleen ja luontaisesti kuin laumaeläin, joten syntyy tilanne jossa pyritään toimimaan lauman normien mukaisesti ja sitä kautta tavoitellaan hyväksyntää ympärillä olevilta ihmisiltä. Evoluution kannalta tämä tapa toimia tulee selviämisvietistä vihamielisessä laumaympäristössä, jossa vahvimman suosiossa koetaan turvallisuuden tunnetta.
30.10.2019
Elintila
Täydellisyydestä luopuminen
Vaadimme paljon itseltämme ja yhteiskunta vaatii meiltä. Elämästä on muodostunut suorittamista jopa pienimpienkin asioiden kohdalla. Työssä pitää pärjätä ja edetä, jotta taloudellinen tulevaisuus on turvattu. Vapaa-ajalla pitää harrastaa usein lajeja, joissa voi itseään äärirajoille ja olla koko ajan parempi joko itseään tai muita. Lapsilta vaaditaan paljon kotona, koulussa ja tulevaisuuden odotukset painavat koululaisen hartioita. Suorittaminen on nykyään normaalia. Suorittamisesta tulee helposti minuutta määrittävä tekijä ja kaikille se ei sovi.
19.10.2017
Elintila
Ekologisen autoilun tulevaisuus ja BMW Drivenow yhteiskäyttö
Jossain vaiheessa keväällä havaitsin valkoisia BMW autoja, joissa oli epämääräiset pienet tarrat. Sen enempää ajattelematta ajattelin näiden autojen olevan jotain leasing- tai yritysautoja. Asia tuli puheeksi uudestaan kaverini kanssa, joka kysyi että ”tiedänkö BMW Drivenow palvelusta?” Kerroin nähneeni näitä autoja, mutta en tiennyt tarkemmin mistä oli kyse.
17.7.2017
Keho ja Mieli
Uupumus ja sen jälkeen kohti parempaa
Hidastamisesta huolimatta juoksin puolen vuoden aikana muutamia kertoja sydänfilmissä, kun olin aivan vakuuttunut, että minulla on sydänvika. Eihän nyt sellainen puristus rinnassa voi olla mitään muuta! Tai hain unilääkkeitä lääkäriltä, kun en saanut nukuttua. Päivällä unohdin asioita töissä ja illalla tai yöllä ne sitten palasivat mieleen ja uni sai väistyä. Ei vaan pystynyt nukkumaan. Ja aamulla sitten taas töihin muutaman vaivaisen nukutun tunnin jälkeen.
11.4.2017
Keho ja Mieli
Tietoinen läsnäolo mukana arjessa
Muistatko kuinka tuuli pyörittää hiuksia? Miten lumi narskuu kengän alla? Tai kuinka syksyinen harmaus ympäröi ja vesi valuu pitkin katuja kävellessä? Kaikki tuo ja moni muu asia, jonka joka päivä koemme ja näemme, jää helposti huomaamatta. Kuljemme kiireessä eteenpäin miettien mihin olemme menossa ja mitä seuraavaksi tulee tehdä. Ajatus on jossain eilisessä tai menneessä pohtien jo käyneitä tilanteita, joita emme kuitenkaan enää voi muuttaa. Päämme pulppuaa ajatuksia yhtenä virtana.
6.3.2017
Elämäntapa
Työssä jaksamisen pieni opas
On tuttu tilanne monille nyky-yhteiskunnassa, että tietokoneen ruudun edessä kuluu monta tuntia päivässä. Yleensä sitä tapahtuu töitä tehdessä, mutta yhä useammin myös vapaa-ajalla istumme koneen ääressä jopa tarpeettoman pitkiä aikoja. Monesti ajankäyttö on vaikeaa läppärityöläiselle, joka tekee töitä etänä tai yrittäjänä. Arki ja työ sekoittuvat eikä, kun niiden välille ei tule selkeää eroa. Stressiä puskee ja fyysinen kuntokin kärsii vain sen vuoksi, että istumme tarpeettoman pitkiä aikoja ruudun ääressä.
16.9.2016
Elintila
Elämä alkaa mukavuusalueen reunalta
Mukavuusalue on henkinen tila jonka ihminen kokee tutuksi, helpoksi ja samalla on tunne että kaikki langat on käsissä ilman stressiä ja jännitystä. Yksinkertaisesti mukavuusalue on nippu asioita joita koemme miellyttäväksi tehdä ja ne joita emme halua tehdä, on sen alueen ulkopuolella. Mukavuusalue on jokaisella ihmisellä hieman erilainen. Joillekin ihmisille on normaalia perustaa oma yritys tai jutella vastakkaiselle sukupuolelle, kun taas joillekin ovesta ulos lähteminen on jo liikaa. Mutta miksi?
13.7.2016
Ravitsemus
Parempi porkkanasosekeitto
Porkkanasosekeitto on helppo perusruoka, joka maistuu koko perheelle. Kotimaisia porkkanoita ei oikein enää tahdo löytyä viime kesäisen huonon satovuoden takia. Uutta satoa odotellessa, nappasin kaupasta pussillisen ruotsalaisia porkkanoita. Tämä härkäpapurouheseoksella paranneltu porkkanasosekeitto ei ehkä ole houkuttelevimman näköistä, mutta on erittäin hyvää!
8.6.2016
Ravitsemus
Epäterveellinen vai terveellinen viini?
Viime vuosina on paljon tullut esiin tutkimuksia, joissa on kerrottu viinin ja varsinkin punaviinin positiivisista vaikutuksista elimistöömme. Monesti kirjoitetaan, miten epäterveellistä alkoholi on ja toisaalla, miten terveellistä viini on. Onko asia kuitenkaan niin yksiselitteinen? Laihduttajan kannalta alkoholi tuo myös muita erikoisia piirteitä.
9.3.2016

Vanhemmat kirjoitukset

Jatkamalla tällä sivustolla hyväksyt evästeet Lisätietoja