Tuntuuko elämä harmaalta tai merkityksettömältä? Eikö aikaa jää sellaisiin asioihin, joista todella nautit? Unohteletko tärkeitä asioita? Tuhlaatko aikaa vääriin asioihin? Kaipaatko elämään lisää luovuutta? Haluatko päästä tavoitteisiin? Onko elämäsi täynnä keskeneräisiä asioita? Ota avuksesi muistikirja ja elämäsi voi muuttua juuri sellaiseksi kuin haluat.
Kuulostaako uskomattomalta? Ei se ole. Idea perustuu kirjoittamiseen ja siihen, kuinka ajatukset muovautuvat kirjoittaessa. Olet ehkä jo kuullut termin ´bullet journal´. Jos et ole, katso seuraava video, niin saat kiinni ajatuksesta.
Kaikessa yksinkertaisuudessaan bullet journal on vain tehtävälistoja ja muistiinpanoja, mutta muistikirjan avulla elämä voi muuttua merkitykselliseksi. Aloittaminen on yksinkertaista: etsi itsellesi muistikirja ja kynä. Valitse muistikirja kuitenkin huolella, jotta sitä on mukava käyttää. Muistikirja voi olla myös kirjamallinen kalenteri tai vaikka ruutuvihko. Oli valintasi mikä tahansa, yritä valita kuitenkin sellainen, mikä kestää käyttöä ja mitä haluat käyttää. Kirjoita asioita, joita haluat lukea myöhemminkin. Tee kirjastasi oman näköisesi ja itseäsi puhutteleva. Kirjoita itsellesi. Samalla voit kehittää luovuuttasi.
Tiesitkö, että jonkin tavan muuttaminen vaatii 40 päivää toistuvaa harjoittelua. 90 päivässä uusi tapa vahvistuu ja vaatii 120 päivää, jotta tapa on osa sinua. 1000 päivän harjoittelun jälkeen voit hallita tavan mestarillisesti. Muistikirja toimii apunasi kun seuraat kehitystäsi. Muistikirjaan voi tehdä omat sivut erilaisten päivittäin tehtävien asioiden seuraamiseen, viikottain ja vaikka kuukausittainkin. Päivittäislista voisi pitää sisällään esimerkiksi Kylmä suihku -haasteemme (+kaikki tulevat haasteet, jotka esittelemme), asunnon tuulettaminen, vitamiinien ottaminen, hampaiden lankaaminen… Mikä tahansa, mistä haluat tehdä päivittäisen tavan tai mistä yrität luopua, kuten vaikka esimerkiksi tupakointi. Viikottaislistassa on viikottain muistettavat asiat jne. Vai mielikuvitus on rajana mihin kaikkeen muistikirjaa voi käyttää.
Uskalla unelmoida. Kirjoita ylös mitä elämältä haluat ja millaiseksi haluaisit kehittyä. Määrittele tavoitteita ja välitavoitteet ja ala elää elämääsi seuraten omaa kehitystäsi. Kaikki perustuu kirjoittamisen taikaan. Asiat alkavat tapahtua, kun ne kirjoittaa ylös. Älä ota kuitenkaan liian vakavasti, vaan nauti elämästä ja löydä ilo.
”Kaikki lopputulokset ovat saavutuksia huolimatta siitä ovatko ne onnistuneita vai epäonnistuneita.”
Muistikirja ja 31 vaihetta luovuuden löytämiseen
- kirjoita tehtävälista
- kanna muistikirjaa mukanasi kaikkialla
- kirjoita käsin
- vietä aikaa tietokoneella niin vähän kuin mahdollista
- ajattele asioita itsesi ulkopuolelta
- lakkaa ”ruoskimasta” itseäsi
- pidä taukoja, elämä ei ole suorittamista
- opettele tuntemaan itsesi, älä vain luule tuntevasi äläkä ainakaan luota siihen, mitä muut sanovat sinun olevan
- kuuntele uutta musiikkia
- ole avoin, kaikki on mahdollista
- ympäröi itsesi luovilla ihmisillä
- pyydä palautetta
- tee yhteistyötä
- älä lannistu
- harjoittele, harjoittele, harjoittele
- anna itsellesi lupa tehdä virheitä
- mene paikkaan, jossa et ole ennen käynyt
- katso elokuvia, joista et tiedä mitään
- ole kiitollinen
- lepää paljon
- uskalla ottaa riskejä
- riko sääntöjä
- tee enemmän asioita, joista tulet onnelliseksi
- älä pakota
- tee vähemmän niitä asioita, mitä nyt teet paljon
- suunnittele
- älä yritä olla täydellinen
- kirjoita ideat muistiin
- siivoa ympäristösi
- pidä hauskaa
- tee jotain valmiiksi
”Pysymällä sellaisina kuin olemme, meistä ei voi tulla sitä mitä haluamme olla.”
Joko käytät muistikirjaa tai kalenteria? Aiotko kokeilla bullet journalia? Jos tämä on tuttu juttu, jaa parhaat ideasi Triben Facebook-sivulla
